Løbefitness i De 7 Dale IF

I løbefitness har vi fokus på løb iblandet funktionel styrketræning.

Træningen består typisk af løberunder på boldbanerne med forskellige styrkeøvelser mellem hver runde.

Alle går eller løber så langt og så hurtigt, de kan mellem hver styrkeøvelse, så der er ikke krav til løbeform og tempo.

Vi træner hver mandag kl. 19-20.

Kontakt Jan 42334614